1 français sur 5 souffre de déprime saisonnière, ça va du petit coup de fatigue passager à une profonde fatigue ou toute activité devient pénible.

Le manque de lumière (particulièrement important cette année) est en cause, il fait chuter le taux de sérotonine l'hormone du bien être.

Pour tenter de pallier à ces désagréments la griffonia est intéressante puisque ses graines contiennent un acide aminé essentiel important le 5-HTP (5-hydroxytryptophane), précurseur de la sérotonine, elle même précurseur de la mélatonine l'hormone du sommeil.

Cette plante vous aidera à restaurer les taux d'hormones et vous permettra de récupérer en un sommeil réparateur.

Dans la journée vous pouvez également vous masser au niveau des surrénales avec un peu d'épinette noire, ou du laurier noble pour vous redonner un peu de force et de confiance.

En diffusion pensez aux agrumes, citron, bergamote, pamplemousse, mandarine qui mettra un peu de gaité dans cette ambiance grise.

En gemmothérapie le cassis vous redonnera de l'énergie en activant les surrénales.

Même si le soleil se cache, il est important de sortir et de s'exposer à la lumière naturelle. Vous pouvez également controler votre taux de vitamine D par une prise de sang. En sachant que la plupart d'entre nous sommes en carence sévère de cette vitamine, pourtant très importante pour l'organisme.

"L'antidote de l'ennui, c'est de prendre un vif intérêt et une part active à tout ce qui nous entoure, d'étudier la vie tout au long du jour, d'apprendre, apprendre encore et toujours, apprendre de nos semblables et des évènements la vérité qui réside derrière toutes choses, de nous donner tout entiers dans la recherche de la connaissance et de guetter l'occasion de faire bénéficier de notre expérience nos compagnons de route."
Dr Edward Bach

J'aime beaucoup ce livre de Lionel Cruzille qui m'a permis de comprendre l'importance de la conscience du corps et j'en citerai juste une phrase " la conscience doit descendre dans notre corps. Il n'y a pas de réalisation spirituelle sans passage par le corps"

"Le regain d'énergie par la voie spirituelle, le chemin de la transformation de soi, est peu souvent abordé alors qu'il est essentiel. Quel est le rôle énergétique de la vigilance ? Comment la prise de conscience de notre propre corps permet-elle de gagner en énergie et d'avancer sur le chemin spirituel ? Au travers de cet ouvrage sont révélés les fondamentaux d'une pratique à vivre au cœur de la réalité quotidienne, loin de la "mode" actuelle du matérialisme spirituel. Lionel Cruzille est professeur de Qi gong et énergéticien. Après sept années passées dans les services d'urgences des hôpitaux parisiens, il décide de changer de vie et continue sa recherche spirituelle. Il rencontrera entre autres des guérisseurs et des chamans l'interpellant sur la nature profonde de l'Homme. Sa quête intérieure l'amènera ensuite à rencontrer Arnaud Desjardins dont il suivra l'enseignement. Il anime aujourd'hui des stages d'énergétique, de Qi gong et des ateliers mêlant conscience corporelle et pratiques méditatives."

C'est au niveau digestif que l'on prescrira surtout le noyer.

Il est particulièrement recommandé lors de crises de diarrhées post antibiotiques car il restaure la flore intestinal et lutte contre le météorisme abdominal.

Il aide également dans les cas d'insuffisances pancréatiques fonctionnelles et peut donc être indiqué dans les cas de diabète gras. Au niveau hépatique il stimule les cellules de Kuppfer.

Il aide à purifier le sang.

Au niveau dermato il travaille sur des pathologies comme l'eczéma, l'acné, le psoriasis. Cela s'explique par le fait que les problèmes de flores intestinales sont étroitement liés aux problèmes dermatologiques, donc en allant travailler au niveau des intestins il permettra à l'émonctoire qu'est la peau de se nettoyer.

Il lutte efficacement contre les infections respiratoires comme les bronchites et trachéites.

L'analogie de la noix et du cerveau n'est plus à démontrer, elle renferme les acides gras essentiels protecteurs des artères (20% acide oléique, 60% d'acide linoléique, 12 à 14 % d'acide linolénique).

Une étude sur 26000 personnes a démontré une réduction de 50% des infarctus chez les personnes qui en consomment 5 fois par semaine.

Le noyer a la particularité de se développer seul, il est donc idéalement à prendre seul.

(Source Philippe Andrianne, Drs Ledoux et Guéniot)

https://www.biogemm.fr/boutique/defenses-immunitaires/noyer-macerat/

L'huile essentielle de cannelle est très puissante.
Elle a un pouvoir antiseptique très polyvalent, c'est une très bonne anti-infectieuse et elle possède aussi une action antibactérienne à très large spectre. Elle est capable de détruire près de 98% des bactéries pathogènes, coques gram+ et bacille gram-.
C'est une tonique générale très puissante.
Elle est donc indiquée dans les infections gastro-intestinales, bronchites, cystites mais aussi en cas de dépression et de fatigues profondes.
Et c'est aussi une aphrodisiaque...
Attention tout de même, par voie externe, il ne faut surtout pas l'utiliser pure car elle est irritante pour la peau, il faut obligatoirement la diluer. Pour 2 gouttes d'huiles essentielles de cannelle il faut au moins 50 gouttes d'huile végétale. Son action étant tellement importante, il n'y a pas besoin de davantage d'huile essentielle.
Dominique Baudoux conseille par voie interne de diluer 1 goutte d'huille essentielle de cannelle dans 10 gouttes d'huile végétale de noisette pour toutes les affections bactériennes et parasitaires.