Le bonheur de bonne heure, humeur du matin..

Hier un atelier yoga qui me remplit toujours de joie, un moment passé en famille, et l’écoute d’une conférence de Patrick Burensteinas m’ont fait cogiter. Rire, échange et complicité ont fait de ce dimanche une très belle journée.

Et là je me dis oui, c’est là qu’est la joie, la vraie joie, dans des bonheurs tout simples. Apres quoi court on le reste du temps ? Après quoi je cours…dans cette société où il faut montrer un bonheur extérieur qui s’exprime par du matériel, je ne m’y retrouve pas. Que se cache-t-il derrière ce succès extérieur, j’ai souvent l’impression que ça masque des vides personnels abyssaux alors que je pense vraiment que la joie est simple, intérieure. On va peut-être me dire (encore…) que je plane ou que je suis une autopiste mais ça en fait ce n’est pas grave et très honnêtement je m’en fous.

Hier dans ce moment partagé, je me suis dit que le bonheur, il réside totalement dans des choses simples, alors pourquoi ne pas se délester de nos poids et nos tracas et essayer d’avancer avec des valises moins lourdes. C’est certainement pour cela que j’aime autant le yoga. C’est une façon pour moi de déconnecter ce mental en boucle, de lâcher un peu les soucis, on encombre nos corps et nos cœurs de choses qui souvent, ne nous appartiennent pas…L’intérêt est de penser à soi, de comprendre ce dont on a besoin, ce dont on a envie, qu’est-ce que moi je veux réellement.

Quand vous n’êtes pas sur la bonne voie des signes se mettent en place sur notre chemin, comme des signaux d’alertes que trop souvent nous n’écoutons pas. Il ne s’agit pas de penser à soi de façon égoïste cependant si vous n’êtes pas heureux, vous ne pourrez pas rendre les gens autour de vous heureux, c’est logique et quasi mathématiques…

Je vous souhaite donc dans cette 1^ère semaine printanière de faire le ménage de tout ce qui ne vous convient plus. Faites le vide et remplissez-vous de choses essentielles et positives. Et soyez heureux vraiment… 

Huile essentielle que j'avais acheté il y a déjà un certain temps et que j'avais laissé de côté. Mais voilà que le corps, le coeur et l'inconscient savent très bien ce dont ils ont besoin, me voilà donc redécouvrir cette huile essentielle à l'odeur fraîche et vivifiante. Le combawa est un agrume que l'on trouve en Indes, mais aussi à Madagascar. C'est une huile que l'on va utiliser pour ses propriétés anti inflammatoire, antalgique, anti rhumastimale avec donc des bienfaits au niveau des articulations et des muscles en agissant aussi comme décontracturant.
C'est une très bonne calmante, elle va apaiser l'agitation mentale, les angoisses et les insomnies. Une action donc sur tout le système nerveux central.

Elle se mélange très bien à des huiles comme lavande fine, le petit grain bigarade ou encore l'orange douce pour une synergie calmante.
Je l'associe au chakra du coeur (Anahata) et le chakra du plexus (Manipura)

Elle s'utilise très bien en diffusion, en olfaction ou par voie cutanée mais toujours en la mélangeant dans un peu d'huile végétale, de l'aloé véra ou autre disper.

Très belle huile à découvrir ou redécouvrir.

Dans les moments difficiles, on a toujours tendance à se débattre, lutter, se dire que tout ça n'est pas juste et on en veut à la terre entière. Mais à quoi cela sert il concrètement ? A pas grand chose... Batailler contre ce qui nous arrive ne fait qu'accentuer notre mal être. Et si on se posait pour se demander qu'est ce qui ne va, à côté de quoi est on passé pour se sentir aussi mal ?
Et si on décidait d'avoir un regard un peu plus indulgent sur soi même, d'être davantage à l'écoute de son coeur et de son corps, car si vous n'écoutez pas votre coeur, votre corps vous fera inévitablement savoir qu'il y a quelque chose qui ne va pas.
Il se s'agit pas de fatalisme mais d'être dans l'acceptation du moment présent, d'être dans cette ouverture du coeur
La stratégie du oui est un livre de Denise Desjardins que j'aime beaucoup. Denise était l'épouse d'Arnaud Desjardins, elle eu la chance de rencontrer Swami Prajananpad et Ma Anandamayi dont elle a reçu les enseignements.
A lire ou relire dans les moments difficiles...
 

"Tranquillité intérieure, réconciliation avec soi-même et les autres, détente du corps, du coeur et de l'esprit commencent par l'examen des obstacles qui en empêchent la réalisation. Et, au premier chef, l'émotion, mélange d'énergie fluide et de pensée. Un regard attentif sur soi permet de découvrir que cette émotion est avant tout un refus. Ressentiment, peur, colère nous envahissent dès que nous refusons les situations déplaisantes. Ainsi découle naturellement une thérapeutique de l'émotion, Elle tente de dégager notre vision de la réalité, des préjugés qui la recouvrent. Et, en même temps, d'alléger un coeur parfois souffrant, qui ne saurait s'apaiser sans purification, tel le lying. En somme, à l'inverse d'une résignation, une stratégie d'acquiescement aux divers éléments de notre vie. La stratégie du oui n'est pas un manuel d'" oui-dolâtrie ". Plutôt une série de passerelles du non au oui, de la servitude des émotions négatives au développement d'un sentiment d'harmonie et d'union avec son entourage. "