Laissez vous aller à la détente grâce à la lumière dorée. Namasté

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Je vous propose ici une séance de Yoga Nidra. Entre relaxation et méditation, c'est une technique de pleine conscience qui vous aide à améliorer votre stress, mieux gérer votre sommeil mais aussi à lâcher prise. Une régénération physique et émotionnelle.

Bonne écoute, Om Shanti, Cathy.

Je vous invite à ce voyage intérieur pour stimuler vos capacités d'auto guérison. Namasté.

Un moment de relaxation pour vous aider à vous connecter à votre sagesse intérieure et rencontrer peut être votre guide. Vous trouverez dans cette vidéo les photos et images de tous ces sages qui m'inspirent depuis 30 ans.  Namasté, Cathy.

Je vous propose aujourd'hui une méditation sur le souffle, vous pouvez vous aider d'une huile essentielle. Vous retrouverez ci'dessous le lien vers l'article huiles essentielles et méditation.

http://www.essentiellementnatur-elle.fr/article-meditation-et-huile-essentielle-122528167.html

Namasté. Cathy