Méditation et huiles essentielles

Quelle que soit la méthode utilisée pour la méditation, ce n'est pas toujours facile surtout lorsqu'on débute. On s'agite, on s'énerve, on a mal  au dos, les pensées affluent comme jamais...
Pour se donner un petit coup de pouce il est intéressant de faire appel aux huiles essentielles.
Il en existe de nombreuses qui favorisent la concentration et calme cette agitation incessante. De plus le simple fait de respirer les huiles apaise l'esprit.

Celle que j'aime le plus est l'encens, elle détend et favorise l'introspection.
Si vous aimez les agrumes, l'orange douce, le petit grain bigarade, la bergamote.
Si le côté fleuri vous attire essayez la lavande vraie, l'ylang ylang, la rose de Damas, le géranium, la camomille noble. Se sont toutes des huiles qui agissent directement sur le système nerveux.
Le pin sylvestre ou encore l'épinette noire vous aideront à vous recentrer et garder une verticalité pendant votre méditation.
 Massez le plexus solaire avec 2 ou 3 gouttes d'huiles essentielles, vous pouvez mélanger 2 huiles essentielles si vous le souhaitez.
Si vous avez la peau fragile n'hésitez pas à diluer les huiles essentielles dans de l'huile végétale.
Bon voyage...