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        <title><![CDATA[Essentiellement Natur'Elle]]></title>
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        <description><![CDATA[Cathy Marchal, &agrave; votre service depuis 2013.
Consultations soins &eacute;nerg&eacute;tiques, tarologie, astrologie.
Bilan en naturopathie.
Cours et ateliers yoga.]]></description>
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    <title><![CDATA[Kundalini Yoga – Un chemin d'éveil en douceur]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.essentiellementnatur-elle.fr/2026/08/kundalini-yoga-un-chemin-d-eveil-en-douceur.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 04 Aug 2026 16:27:42 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Dès la rentrée, découvrez le Kundalini Yoga, une pratique accessible à tous. Ici, pas de performance : nous cheminons progressivement, dans le respect du corps et du rythme de chacun. Chaque séance explore : *Asanas : postures pour renforcer le corps.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cathy]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Atelier découverte de l'astrologie sur la base de votre thème de naissance - La Maxe]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.essentiellementnatur-elle.fr/2026/07/atelier-decouverte-de-l-astrologie-sur-la-base-de-votre-theme-de-naissance-la-maxe.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 20 Jul 2026 08:02:42 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le samedi 17 octobre, de 14h à 18h, je vous propose un atelier de 4 heures pour découvrir les bases de l’astrologie et commencer à comprendre votre propre thème astral. 🌙✨ Au cours de cet atelier, nous explorerons ensemble : 🔸 les 12 signes du zodiaque... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cathy]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Formation Reiki et Ikigai]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.essentiellementnatur-elle.fr/2026/07/formation-reiki-et-ikigai.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 19 Jul 2026 17:31:37 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Reiki Usui Traditionnel & Ikigai Un chemin vers soi Depuis 14 ans, le Reiki fait partie intégrante de mon parcours. Enseignante depuis 10 ans, je transmets le Reiki Usui dans le respect de sa lignée traditionnelle, avec la volonté d'offrir un enseignement... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cathy]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Cours de yoga - Thionville rentrée 2026]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.essentiellementnatur-elle.fr/2026/06/cours-de-yoga-thionville-rentree-2026.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 23 Jun 2026 07:48:57 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[J'ai le plaisir de vous annoncer qu'à partir du 14 septembre je vous propose 2 cours de yoga - lundi matin de 9h à 10h15 avec Laetitia cours de hatha yoga "Un yoga doux et accessible à tous, alliant mouvement conscient, respiration et présence à soi.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cathy]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Qui suis je ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.essentiellementnatur-elle.fr/2026/06/qui-suis-je.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 10 Jun 2026 08:19:27 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[🌿 Une signature énergétique au service de votre équilibre Depuis plus de dix ans, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent se reconnecter à leur essence profonde, retrouver leur équilibre et avancer avec justesse dans leur vie. Mon parcours débute en... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cathy]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Formation Initiatique au Tarot de Marseille]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.essentiellementnatur-elle.fr/2026/06/formation-initiatique-au-tarot-de-marseille.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 09 Jun 2026 18:54:06 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Comprendre les lames majeures et développer une lecture intuitive Le Tarot de Marseille constitue un outil d'exploration et de compréhension particulièrement riche. À travers sa symbolique universelle, il permet d'approfondir la connaissance de soi, de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cathy]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Mon nouveau soin signature &quot;Vibration Originelle&quot;®]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.essentiellementnatur-elle.fr/2025/08/mon-nouveau-soin-signature-vibration-originelle.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 28 Aug 2025 08:22:24 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Mon nouveau soin signature Vibration Originelle® Description dans la vidéo ☺👇
Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube. ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cathy]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Qui suis je ? ]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.essentiellementnatur-elle.fr/2019/03/essentiellement-natur-elle.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 15 Mar 2023 07:35:49 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[🌿 Une signature énergétique au service de votre équilibre Depuis plus de dix ans, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent se reconnecter à leur essence profonde, retrouver leur équilibre et avancer avec justesse dans leur vie. Mon parcours débute en... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cathy]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Drainage Lymphatique Thionville]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.essentiellementnatur-elle.fr/2022/01/drainage-lymphatique-thionville.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 07 May 2022 15:39:51 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Avec ma fille Axelle Nenich, nous avons décidé de créer un site comment ainsi que soins Duo. Je vous invite à visiter notre site. www.lumosbienetre.com A plaisir de vous retrouver, prenez soin de vous. Cathy Marchal ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cathy]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Lumos]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.essentiellementnatur-elle.fr/2020/02/relax-aromes.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 15 Sep 2021 08:23:34 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Yogini depuis 20 ans, prof depuis 7 ans et passionnée par l'aromathérapie, je me suis tout naturellement inspirée du yoga nidra pour vous proposer une séance de relaxation profonde alliée à l'aromathérapie énergétique. Les huiles essentielles ont cette... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cathy]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Ganoderma/Reishi (Ganoderma lucidum)]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.essentiellementnatur-elle.fr/2021/07/ganoderma/reishi-ganoderma-lucidum.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 24 Jul 2021 16:35:13 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ganoderma est un champignon polypore dont la couleur du carpophore (organe de fructification ou sporophore) varie de l'orange-rouge au brun-noir avec des dégradés de jaune. Le chapeau de 4 à 20 cm est arrondi ou en forme de rein. Il est d'aspect luisant... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cathy]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Astragale (radix astragali)]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.essentiellementnatur-elle.fr/2021/07/astragale-radix-astragali.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 24 Jul 2021 15:53:55 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Plante bien connue en Médecine traditionnelle chinoise elle est traditionnellement employée pour stimuler le Qi ou l'énergie vitale. Son principal actif sont les astragalosides (polysaccharrides). Elle soutient les défenses naturelles de l'organisme.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cathy]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Relaxation : Lumière dorée]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.essentiellementnatur-elle.fr/2020/04/relaxation-lumiere-doree.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 21 Apr 2020 09:25:22 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Laissez vous aller à la détente grâce à la lumière dorée. Namasté https://www.rdv360.com/essentiellement-natur-elle
Je vous invite dans cette relaxation à vous régénérer grâce à la lumière dorée. Namasté. Etant en cessation d'activités pendant ce confinement,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cathy]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Séance Yoga Nidra ou rotation de la conscience dans le corps en 128 points]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.essentiellementnatur-elle.fr/2020/04/seance-yoga-nidra-ou-rotation-de-la-conscience-dans-le-corps-en-128-points.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 20 Apr 2020 08:31:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je vous propose ici une séance de Yoga Nidra. Entre relaxation et méditation, c'est une technique de pleine conscience qui vous aide à améliorer votre stress, mieux gérer votre sommeil mais aussi à lâcher prise. Une régénération physique et émotionnelle.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cathy]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Relaxation, revenir à soi et se guérir]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.essentiellementnatur-elle.fr/2020/04/relaxation-revenir-a-soi-et-se-guerir.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 16 Apr 2020 18:13:56 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je vous invite à ce voyage intérieur pour stimuler vos capacités d'auto guérison. Namasté.
Je vous invite à ce voyage intérieur pour stimuler vos capacités d'auto guérison. Namasté Etant en cessation d'activités pendant ce confinement, vous pouvez ..... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cathy]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Relaxation :  rencontre avec un guide ]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.essentiellementnatur-elle.fr/2020/04/relaxation-rencontre-avec-un-guide.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 04 Apr 2020 10:56:54 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Un moment de relaxation pour vous aider à vous connecter à votre sagesse intérieure et rencontrer peut être votre guide. Vous trouverez dans cette vidéo les photos et images de tous ces sages qui m'inspirent depuis 30 ans. Namasté, Cathy.
Un moment de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cathy]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Méditation sur le souffle ]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.essentiellementnatur-elle.fr/2020/04/meditation-sur-le-souffle.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 02 Apr 2020 11:14:44 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je vous propose aujourd'hui une méditation sur le souffle, vous pouvez vous aider d'une huile essentielle. Vous retrouverez ci'dessous le lien vers l'article huiles essentielles et méditation. http://www.essentiellementnatur-elle.fr/article-meditation-et-huile-essentielle-122528167.html... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cathy]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Méditation pour augmenter votre taux vibratoire]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.essentiellementnatur-elle.fr/2020/03/meditation-pour-augmenter-votre-taux-vibratoire.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 31 Mar 2020 11:40:08 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Un quart d'heure pour vous ancrer, vous aider à maintenir le cap dans ce moment difficile pour toutes et tous.
En ces temps un peu compliqués où l'on sait qu'il faut prendre soin de son corps physique, je vous invite par cette méditation à prendre soin... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cathy]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Relaxation guidée, la barque]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.essentiellementnatur-elle.fr/2020/03/relaxation-guidee-la-barque.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 30 Mar 2020 11:15:16 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je vous propose une relaxation guidée d'un quart d'heure. Dédicace spéciale à toutes et tous mes élèves de la maison du Yoga de Metz et de Nature En Soi. Je ... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cathy]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Dilgo Khyentsé Rinpotché]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.essentiellementnatur-elle.fr/2020/03/dilgo-khyentse-rinpotche.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 25 Mar 2020 07:50:34 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Je sais que c'est difficile mais restez chez vous, pour le bien de tous... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cathy]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Bol d'air Jacquier]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.essentiellementnatur-elle.fr/2019/12/bol-d-air-jacquier.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 09 Dec 2019 15:49:14 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Le Bol d’air Jacquier®, une oxygénation sans risque radicalaire, en accord avec la nature. Une attitude responsable pour prendre en main notre état général et préserver notre vitalité. Avec le Bol d’air Jacquier®, respirons la santé ! Fatigue, mal - être...... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cathy]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Myrtillier (Vaccinium myrtillus L.)]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.essentiellementnatur-elle.fr/2020/04/myrtillier-vaccinium-myrtillus-l.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 13 Mar 2019 08:41:14 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Connue depuis longtemps par les anciens qui se servaient de la myrtille comme teinture on la connait également pour fabriquer vins, confitures, préparations alimentaires et médicinales. Elle était utilisée notamment comme anti diarrhéique. L'action du... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cathy]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Hydrolat de citron (Citrus Limonum)]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.essentiellementnatur-elle.fr/2019/02/hydrolat-de-citron-citrus-limonum.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 13 Feb 2019 09:37:50 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour avoir un hydrolat de citron de qualité il faut que le fruit soit distillé entier. Ce qui n'est pas toujours le cas car souvent il s'agit d'une distillation des zestes avec rajout d'huiles essentielles. Il doit faire l'objet d'une distillation lente... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cathy]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Hydrolat de Géranium (Pelargonium graveolens)]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.essentiellementnatur-elle.fr/2019/02/hydrolat-de-geranium-pelargonium-graveolens.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 13 Feb 2019 07:58:17 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Caractéristiques de l'hydrolat : Odeur : fleurie, quelques notes du parfum de la rose Saveur : douce et fraîche pH : 3.5 à 5 Composition biochimique : alcools et esters majoritaires Cet hydrolat est surtout d'usage dermatologique et cosmétique. A utiliser... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cathy]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Le potimarron]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.essentiellementnatur-elle.fr/2015/10/le-potimarron.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 21 Nov 2018 07:38:20 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Le potimarron est un cousin de la citrouille et surnommé ainsi pour son gout qui rappelle celui du marron. Il constitue un aliment d’une très grande richesse en protéines, en lipides et glucides. Il est riche en minéraux (sa proportion sodium/potassium... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cathy]]></dc:creator>
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