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        <title><![CDATA[Essentiellement Natur'Elle]]></title>
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        <description><![CDATA[Cathy Marchal, &agrave; votre service depuis 2013.
Consultations soins &eacute;nerg&eacute;tiques, tarologie, astrologie.
Bilan en naturopathie.
Cours et ateliers yoga.]]></description>
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    <title><![CDATA[ Atelier Bien-être : Vivre la Ménopause avec Sérénité]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.essentiellementnatur-elle.fr/2026/02/atelier-bien-etre-vivre-la-menopause-avec-serenite.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 22 Feb 2026 17:50:08 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Samedi 16 mai de 14h à 17h30 La ménopause est une étape de vie unique, vécue différemment par chacune d’entre nous. Cet atelier vous invite à poser un autre regard sur cette période de transformation, avec douceur, compréhension et bienveillance. ✨ Au... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cathy]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Atelier naturopathie en ligne – Détoxination de printemps]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.essentiellementnatur-elle.fr/2026/02/atelier-en-ligne-detoxination-de-printemps.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 15 Feb 2026 17:41:27 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Mardi 24 mars de 20h à 21h30 Le printemps est la saison idéale pour alléger le corps, relancer l’énergie et accompagner les mécanismes naturels d’élimination. Lors de cet atelier en ligne de 1h30, je vous propose de découvrir comment soutenir votre organisme... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cathy]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Méditation - thème du pardon - en ligne]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.essentiellementnatur-elle.fr/2026/02/meditation-theme-du-pardon-en-ligne.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 14 Feb 2026 20:01:36 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Méditation guidée – Le pardon Mardi 17 mars | 20h – 21h - en ligne tranquillement de chez vous Le pardon est un acte de conscience, une ouverture du cœur qui nous relie à plus grand que nous. Il ne s’agit pas d’oublier, ni de nier ce qui a été vécu, mais... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cathy]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Atelier détoxination énergétique de printemps - bain sonore, méditation au tambour et voyage chamanique]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.essentiellementnatur-elle.fr/2026/02/atelier-detoxination-energetique-de-printemps-bain-sonore-meditation-au-tambour-et-voyage-chamanique.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 01 Feb 2026 17:57:47 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Samedi 21 mars de 14h à 17h30 Offrez-vous un temps de pause profonde et de reconnexion intérieure. Cet atelier de 3h30 propose une expérience immersive mêlant bain sonore, méditation au tambour et voyage chamanique, dans un cadre sécurisant et bienveillant.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cathy]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Cours de yoga sensoriel et mobilité des fascias]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.essentiellementnatur-elle.fr/2025/11/cours-de-yoga-sensoriel-et-mobilite-des-fascias.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 06 Nov 2025 22:09:14 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Samedi 10 janvier, 31 janvier, 7 et 28 février, 7 et 21 mars De 9h à 10h Vous vivez avec des douleurs qui semblent ne jamais s’arrêter. Des tensions qui reviennent, qui fatiguent, qui épuisent. Peut-être avez-vous déjà essayé des soins, des thérapies,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cathy]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Mon nouveau soin signature &quot;Vibration Originelle&quot;®]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.essentiellementnatur-elle.fr/2025/08/mon-nouveau-soin-signature-vibration-originelle.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 28 Aug 2025 08:22:24 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Mon nouveau soin signature Vibration Originelle® Description dans la vidéo ☺👇
Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube. ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cathy]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Qui suis je ? ]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.essentiellementnatur-elle.fr/2019/03/essentiellement-natur-elle.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 15 Mar 2023 07:35:49 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[🌍 Une reconversion en 2011 m'a menée à une formation de naturopathie avec une passion particulière pour 🌺 l'aromathérapie en général mais aussi l'aromathérapie énergétique que j'utilise pendant les séances Reiki. (Vous trouverez des dates de stages dans... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cathy]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Drainage Lymphatique Thionville]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.essentiellementnatur-elle.fr/2022/01/drainage-lymphatique-thionville.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 07 May 2022 15:39:51 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Avec ma fille Axelle Nenich, nous avons décidé de créer un site comment ainsi que soins Duo. Je vous invite à visiter notre site. www.lumosbienetre.com A plaisir de vous retrouver, prenez soin de vous. Cathy Marchal ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cathy]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Lumos]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.essentiellementnatur-elle.fr/2020/02/relax-aromes.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 15 Sep 2021 08:23:34 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Yogini depuis 20 ans, prof depuis 7 ans et passionnée par l'aromathérapie, je me suis tout naturellement inspirée du yoga nidra pour vous proposer une séance de relaxation profonde alliée à l'aromathérapie énergétique. Les huiles essentielles ont cette... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cathy]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Ganoderma/Reishi (Ganoderma lucidum)]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.essentiellementnatur-elle.fr/2021/07/ganoderma/reishi-ganoderma-lucidum.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 24 Jul 2021 16:35:13 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ganoderma est un champignon polypore dont la couleur du carpophore (organe de fructification ou sporophore) varie de l'orange-rouge au brun-noir avec des dégradés de jaune. Le chapeau de 4 à 20 cm est arrondi ou en forme de rein. Il est d'aspect luisant... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cathy]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Astragale (radix astragali)]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.essentiellementnatur-elle.fr/2021/07/astragale-radix-astragali.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 24 Jul 2021 15:53:55 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Plante bien connue en Médecine traditionnelle chinoise elle est traditionnellement employée pour stimuler le Qi ou l'énergie vitale. Son principal actif sont les astragalosides (polysaccharrides). Elle soutient les défenses naturelles de l'organisme.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cathy]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Relaxation : Lumière dorée]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.essentiellementnatur-elle.fr/2020/04/relaxation-lumiere-doree.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 21 Apr 2020 09:25:22 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Laissez vous aller à la détente grâce à la lumière dorée. Namasté https://www.rdv360.com/essentiellement-natur-elle
Je vous invite dans cette relaxation à vous régénérer grâce à la lumière dorée. Namasté. Etant en cessation d'activités pendant ce confinement,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cathy]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Séance Yoga Nidra ou rotation de la conscience dans le corps en 128 points]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.essentiellementnatur-elle.fr/2020/04/seance-yoga-nidra-ou-rotation-de-la-conscience-dans-le-corps-en-128-points.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 20 Apr 2020 08:31:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je vous propose ici une séance de Yoga Nidra. Entre relaxation et méditation, c'est une technique de pleine conscience qui vous aide à améliorer votre stress, mieux gérer votre sommeil mais aussi à lâcher prise. Une régénération physique et émotionnelle.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cathy]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Relaxation, revenir à soi et se guérir]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.essentiellementnatur-elle.fr/2020/04/relaxation-revenir-a-soi-et-se-guerir.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 16 Apr 2020 18:13:56 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je vous invite à ce voyage intérieur pour stimuler vos capacités d'auto guérison. Namasté.
Je vous invite à ce voyage intérieur pour stimuler vos capacités d'auto guérison. Namasté Etant en cessation d'activités pendant ce confinement, vous pouvez ..... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cathy]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Relaxation :  rencontre avec un guide ]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.essentiellementnatur-elle.fr/2020/04/relaxation-rencontre-avec-un-guide.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 04 Apr 2020 10:56:54 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Un moment de relaxation pour vous aider à vous connecter à votre sagesse intérieure et rencontrer peut être votre guide. Vous trouverez dans cette vidéo les photos et images de tous ces sages qui m'inspirent depuis 30 ans. Namasté, Cathy.
Un moment de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cathy]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Méditation sur le souffle ]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.essentiellementnatur-elle.fr/2020/04/meditation-sur-le-souffle.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 02 Apr 2020 11:14:44 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je vous propose aujourd'hui une méditation sur le souffle, vous pouvez vous aider d'une huile essentielle. Vous retrouverez ci'dessous le lien vers l'article huiles essentielles et méditation. http://www.essentiellementnatur-elle.fr/article-meditation-et-huile-essentielle-122528167.html... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cathy]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Méditation pour augmenter votre taux vibratoire]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.essentiellementnatur-elle.fr/2020/03/meditation-pour-augmenter-votre-taux-vibratoire.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 31 Mar 2020 11:40:08 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Un quart d'heure pour vous ancrer, vous aider à maintenir le cap dans ce moment difficile pour toutes et tous.
En ces temps un peu compliqués où l'on sait qu'il faut prendre soin de son corps physique, je vous invite par cette méditation à prendre soin... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cathy]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Relaxation guidée, la barque]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.essentiellementnatur-elle.fr/2020/03/relaxation-guidee-la-barque.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 30 Mar 2020 11:15:16 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je vous propose une relaxation guidée d'un quart d'heure. Dédicace spéciale à toutes et tous mes élèves de la maison du Yoga de Metz et de Nature En Soi. Je ... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cathy]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Dilgo Khyentsé Rinpotché]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.essentiellementnatur-elle.fr/2020/03/dilgo-khyentse-rinpotche.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 25 Mar 2020 07:50:34 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Je sais que c'est difficile mais restez chez vous, pour le bien de tous... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cathy]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Bol d'air Jacquier]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.essentiellementnatur-elle.fr/2019/12/bol-d-air-jacquier.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 09 Dec 2019 15:49:14 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Le Bol d’air Jacquier®, une oxygénation sans risque radicalaire, en accord avec la nature. Une attitude responsable pour prendre en main notre état général et préserver notre vitalité. Avec le Bol d’air Jacquier®, respirons la santé ! Fatigue, mal - être...... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cathy]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Myrtillier (Vaccinium myrtillus L.)]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.essentiellementnatur-elle.fr/2020/04/myrtillier-vaccinium-myrtillus-l.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 13 Mar 2019 08:41:14 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Connue depuis longtemps par les anciens qui se servaient de la myrtille comme teinture on la connait également pour fabriquer vins, confitures, préparations alimentaires et médicinales. Elle était utilisée notamment comme anti diarrhéique. L'action du... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cathy]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Hydrolat de citron (Citrus Limonum)]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.essentiellementnatur-elle.fr/2019/02/hydrolat-de-citron-citrus-limonum.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 13 Feb 2019 09:37:50 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour avoir un hydrolat de citron de qualité il faut que le fruit soit distillé entier. Ce qui n'est pas toujours le cas car souvent il s'agit d'une distillation des zestes avec rajout d'huiles essentielles. Il doit faire l'objet d'une distillation lente... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cathy]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Hydrolat de Géranium (Pelargonium graveolens)]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.essentiellementnatur-elle.fr/2019/02/hydrolat-de-geranium-pelargonium-graveolens.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 13 Feb 2019 07:58:17 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Caractéristiques de l'hydrolat : Odeur : fleurie, quelques notes du parfum de la rose Saveur : douce et fraîche pH : 3.5 à 5 Composition biochimique : alcools et esters majoritaires Cet hydrolat est surtout d'usage dermatologique et cosmétique. A utiliser... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cathy]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Le potimarron]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.essentiellementnatur-elle.fr/2015/10/le-potimarron.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 21 Nov 2018 07:38:20 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Le potimarron est un cousin de la citrouille et surnommé ainsi pour son gout qui rappelle celui du marron. Il constitue un aliment d’une très grande richesse en protéines, en lipides et glucides. Il est riche en minéraux (sa proportion sodium/potassium... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cathy]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Une cure détox...?! Sachez de quoi on parle avant de vous lancer !]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.essentiellementnatur-elle.fr/2018/10/une-cure-detox.sachez-de-quoi-on-parle-avant-de-vous-lancer.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 30 Oct 2018 08:25:28 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[En voilà un mot galvaudé et qui me fait doucement sourire la cure détox ! Tellement à la mode. Mais en soi faire une cure détox ne veut absolument rien dire parce qu'il existe de multiples "détox". Il faut déjà savoir faire la différence entre toxique... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Cathy]]></dc:creator>
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