Nous voilà repartis pour une année scolaire avec le métro-boulot-dodo, les enfants, les activités etc...
Pour ne pas retomber dans cet état de stress permanent qu'implique la vie de nos jours, il existe quelques solutions simples à mettre en place.
Si vous sentez que vous vous laissez gagner par l'agacement, l'énervement et son cortège de perturbations physiques, palpitations, spasmophilie, migraine...réagissez tout de suite.
En cas de coup de panique soudain lorsqu'on sent que "ça" monte, on peut se servir de l'aromathérapie.

Choisissez une huile essentielle qui vous convient, une lavande, citron, petit grain bigarade, orange douce, l'épinette, le sapin par exemple et...respirez là profondément. Cela vous permettra de réajuster votre respiration. Il est important de prendre soin de sa respiration, nous sommes tous le 3/4 du temps largement en dessous de nos capacités respiratoires. Respirer une huile essentielle nous aide à nous rééquilibrer.

En cas de stress les fleurs de Bach nous sont aussi d'un grand secours, notamment le Rescue, remède composé de 5 fleurs qui agit immédiatement sur les émotions.

Enfin en gemmothérapie, plusieurs bourgeons peuvent soulager cet état de nervosité.
Le figuier aide à l'endormissement, le tilleul qui permet de récupérer un bonne capacité de sommeil, l'aubépine qui va agir sur le stress qui a tendance à se focaliser sur la sphère cardiaque (palpitations, extrasystoles...), le pommier qui est un sédatif du système nerveux central.

Il est possible aussi d'agir avec des techniques comme le Reiki, le yoga, la sophrologie, la méditation... entre autre.
Et bien sur la pratique d'une activité physique extérieure est très importante, mais ça je vous en reparlerai...

Le complexe dépuratif draine le foie, nettoie l'organisme des déchets et toxines accumulées.
Il permet également de lutter contre les effets secondaires des médicaments.
Il contribue à redonner du tonus à votre corps.
Ce complexe est composé de romarin, genévrier, de pissenlit et de feuilles d'artichaut.

Nous sommes le plus souvent indifférents à cet univers extraordinaire qui nous entoure, nous ne remarquons jamais le balancement de la feuille sous le souffle du vent ; jamais nous n'observons un brin d'herbe, jamais nous ne l'effleurons de la main ni n'en connaissons la qualité de l'être. Il ne s'agit pas d'une simple envolée lyrique de mapart, alors, je vous en prie, ne tombez pas dans des états spéculatifs ou émotionnels. Je dis qu'il est essentiel d'avoir cette sensibilité profonde à la vie, au lieu de se laisser piétiner dans les ramifications de l'intellect, dans les discussions, dans les examens à réussir, dans les citations - écartant au passage ce qui est neuf, en prétendant que c'est du déjà dit.
   

La voie, ce n'est pas l'intellect. Il ne résoudra jamais nos problèmes ; il ne nous apportera pas cette nourriture qui est impérissable. L'intellect peut raisonner, discuter, analyser, tirer des conclusions à partir d'indications, et ainsi de suite ; mais il est limité, car il est le résultat de notre conditionnement.
   

Il n'en va pas de même pour la sensibilité. la sensibilité n'est pas conditionnée ; elle vous arrache d'un seul coup au territoire des peurs et des angoisses...
Nous passons les jours et les années de notre vie à cultiver notre intellect, à argumenter, à discuter, à nous battre, à lutter pour devenir quelqu'un, et ainsi de suite.

Pourtant, cet univers extraordinaire, merveilleux, cette terre qui est si riche nous appartient, à vous et à moi, c'est un fait. Mais, malheureusement, nous l'avons morcelée, divisée, par mesquinerie, par esprit de clocher. Et nous savons pourquoi nous avons agi de la sorte : c'est pour nous assurer la sécurité, des emplois plus nombreux et meilleurs.

Tel est le jeu politique actuellement en vigueur dans le monde entier, et c'en est au point que nous oublions d'être de simples humains, de vivre heureux sur cette terre qui est la nôtre, et d'en faire quelque chose de bien.

Pensée du 5 septembre - Krishnamurti

C'est le premier livre que j'ai lu de Krishnamurti, celui qui m'a fait découvrir cette pensée extraordinaire. Il s'agit d'un traité de la seule révolution qui vaille : la libération intérieure. L'homme en cage, prisonnier des dogmatismes et des conformismes de pensée, est une ombre illusoire. De l'exigence spirituelle présente de façon plus ou moins confuse dans chaque être humain, jusqu'à cette authentique libération, nous sommes conviés ici à parcourir toutes les étapes : se connaître soi-même, surmonter la peur, découvrir peu à peu le silence et la plénitude. Réalisé à partir des conférences du grand philosophe indien, ce livre constitue une initiation accessible et brève à une philosophie dont la renommée et l'influence, au fil des générations, n'ont fait que grandir.