Atelier yoga : prendre soin du périnée

Dimanche 15 février de 9h à 12h
Cet atelier de yoga est dédié au périnée, une zone essentielle souvent méconnue et taboue, pourtant au cœur de notre équilibre et de notre bien-être. Il s’adresse à toute personne concernée par une sensation de faiblesse du périnée, ou simplement désireuse de mieux comprendre et prévenir les troubles périnéaux.

Pendant 3 heures, nous explorerons en douceur :

* la conscience et le renforcement du périnée
* le travail de la sangle abdominale profonde
* la respiration diaphragmatique, essentielle pour soutenir le périnée et améliorer la posture

À travers des exercices de yoga adaptés, des temps de respiration et de compréhension anatomique, cet atelier propose des outils concrets à intégrer dans le quotidien, dans un cadre bienveillant et respectueux du corps.

Un moment pour se reconnecter à soi, mieux comprendre son corps et repartir avec des pratiques simples et efficaces.

Où ?
Maison des associations Raymond Queneau
5 impasse des anciens hauts fourneaux
2ème étage, couloir de gauche, salle 19
57100 Thionville
Contact et renseignements
Cathy 07 80 57 00 73 - ktymarchal5774@gmail.com
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