Publié le 21 Mars 2016

Le bonheur de bonne heure, humeur du matin..


Hier un atelier yoga qui me remplit toujours de joie, un moment passé en famille, et l’écoute d’une conférence de Patrick Burensteinas m’ont fait cogiter. Rire, échange et complicité ont fait de ce dimanche une très belle journée.

Et là je me dis oui, c’est là qu’est la joie, la vraie joie, dans des bonheurs tout simples. Apres quoi court on le reste du temps ? Après quoi je cours…dans cette société où il faut montrer un bonheur extérieur qui s’exprime par du matériel, je ne m’y retrouve pas. Que se cache-t-il derrière ce succès extérieur, j’ai souvent l’impression que ça masque des vides personnels abyssaux alors que je pense vraiment que la joie est simple, intérieure. On va peut-être me dire (encore…) que je plane ou que je suis une autopiste mais ça en fait ce n’est pas grave et très honnêtement je m’en fous.

Hier dans ce moment partagé, je me suis dit que le bonheur, il réside totalement dans des choses simples, alors pourquoi ne pas se délester de nos poids et nos tracas et essayer d’avancer avec des valises moins lourdes. C’est certainement pour cela que j’aime autant le yoga. C’est une façon pour moi de déconnecter ce mental en boucle, de lâcher un peu les soucis, on encombre nos corps et nos cœurs de choses qui souvent, ne nous appartiennent pas…L’intérêt est de penser à soi, de comprendre ce dont on a besoin, ce dont on a envie, qu’est-ce que moi je veux réellement.

Quand vous n’êtes pas sur la bonne voie des signes se mettent en place sur notre chemin, comme des signaux d’alertes que trop souvent nous n’écoutons pas. Il ne s’agit pas de penser à soi de façon égoïste cependant si vous n’êtes pas heureux, vous ne pourrez pas rendre les gens autour de vous heureux, c’est logique et quasi mathématiques…

Je vous souhaite donc dans cette 1ère semaine printanière de faire le ménage de tout ce qui ne vous convient plus. Faites le vide et remplissez-vous de choses essentielles et positives. Et soyez heureux vraiment… 

Le bonheur est simple...

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Rédigé par Cathy

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Publié le 8 Mars 2016

Huile essentielle que j'avais acheté il y a déjà un certain temps et que j'avais laissé de côté. Mais voilà que le corps, le coeur et l'inconscient savent très bien ce dont ils ont besoin, me voilà donc redécouvrir cette huile essentielle à l'odeur fraîche et vivifiante. Le combawa est un agrume que l'on trouve en Indes, mais aussi à Madagascar. C'est une huile que l'on va utiliser pour ses propriétés anti inflammatoire, antalgique, anti rhumastimale avec donc des bienfaits au niveau des articulations et des muscles en agissant aussi comme décontracturant.
C'est une très bonne calmante, elle va apaiser l'agitation mentale, les angoisses et les insomnies. Une action donc sur tout le système nerveux central.

Elle se mélange très bien à des huiles comme lavande fine, le petit grain bigarade ou encore l'orange douce pour une synergie calmante.
Je l'associe au chakra du coeur (Anahata) et le chakra du plexus (Manipura)

Elle s'utilise très bien en diffusion, en olfaction ou par voie cutanée mais toujours en la mélangeant dans un peu d'huile végétale, de l'aloé véra ou autre disper.

Très belle huile à découvrir ou redécouvrir.

Combawa (Citrus Hystrix)

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Rédigé par Cathy

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Publié le 7 Mars 2016

Rédigé par Cathy

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Publié le 3 Mars 2016

Dans les moments difficiles, on a toujours tendance à se débattre, lutter, se dire que tout ça n'est pas juste et on en veut à la terre entière. Mais à quoi cela sert il concrètement ? A pas grand chose... Batailler contre ce qui nous arrive ne fait qu'accentuer notre mal être. Et si on se posait pour se demander qu'est ce qui ne va, à côté de quoi est on passé pour se sentir aussi mal ?
Et si on décidait d'avoir un regard un peu plus indulgent sur soi même, d'être davantage à l'écoute de son coeur et de son corps, car si vous n'écoutez pas votre coeur, votre corps vous fera inévitablement savoir qu'il y a quelque chose qui ne va pas.
Il se s'agit pas de fatalisme mais d'être dans l'acceptation du moment présent, d'être dans cette ouverture du coeur
La stratégie du oui est un livre de Denise Desjardins que j'aime beaucoup. Denise était l'épouse d'Arnaud Desjardins, elle eu la chance de rencontrer Swami Prajananpad et Ma Anandamayi dont elle a reçu les enseignements.
A lire ou relire dans les moments difficiles...

 

 

"Tranquillité intérieure, réconciliation avec soi-même et les autres, détente du corps, du coeur et de l'esprit commencent par l'examen des obstacles qui en empêchent la réalisation. Et, au premier chef, l'émotion, mélange d'énergie fluide et de pensée. Un regard attentif sur soi permet de découvrir que cette émotion est avant tout un refus. Ressentiment, peur, colère nous envahissent dès que nous refusons les situations déplaisantes. Ainsi découle naturellement une thérapeutique de l'émotion, Elle tente de dégager notre vision de la réalité, des préjugés qui la recouvrent. Et, en même temps, d'alléger un coeur parfois souffrant, qui ne saurait s'apaiser sans purification, tel le lying. En somme, à l'inverse d'une résignation, une stratégie d'acquiescement aux divers éléments de notre vie. La stratégie du oui n'est pas un manuel d'" oui-dolâtrie ". Plutôt une série de passerelles du non au oui, de la servitude des émotions négatives au développement d'un sentiment d'harmonie et d'union avec son entourage. "
 

La stratégie du oui - Denise Desjardins

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Rédigé par Cathy

Publié dans #Livres

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Publié le 16 Février 2016

Parmi les 700 espèces d'eucalyptus en voilà un particulièrement agréable à l'odeur, frais et citronnée c'est une pure merveille en olfacto.

D'un point de vue thérapeutique, cette huile essentielle a des propriétés très polyvalentes. C'est une bonne anti inflammatoire, elle donne de l'énergie mais sans exciter, c'est également une bonne bactéricide. Elle aide en cas de douleurs articulaires ou musculaires.

Elle contient des esters elle va donc tempérer le système nerveux et avoir des capacités à dissoudre les peurs, calmer le ryhme cardiaque. Géniale en cas de stress.
Au niveau énergétique, elle va aider à la prise de décision.
Idéale en application cutanée sur le plexus solaire, c'est une huile que je qualifierai de solaire tellement elle est agréable, en diffusion aussi, elle assainera l'atmosphère de façon remarquable tant au niveau physique qu'énergétique.

Eucalyptus staigeriana

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Rédigé par Cathy

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Publié le 15 Février 2016

Une autre version de ce magnifique mantra...


OM BHUR BHUVAH SVAHA
Au cœur de l'expérience de la vie, C'est « Cela »,
TAT SAVITUR VARENYAM 
La nature essentielle irradiant l'existence, Qui est l'adorable UN.
BHARGO DEVASYA DHIMAHI 
Puissent tous les êtres percevoir, par un esprit subtil et méditatif,
DHIYO YONAH PRACHODAYAT 
la splendeur de la conscience illuminée. 

 

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Rédigé par Cathy

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Publié le 11 Janvier 2016

Encore un très beau mantra "Je suis Cela" interprétée par Snatam Kaur, sublime...

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Rédigé par Cathy

Publié dans #Vidéos

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Publié le 5 Janvier 2016

Mettre de la musique se laisser emporter, se laisser guider par ses quelques notes. La musique vous emmène ou vous voulez, moi elle m'inspire il me suffit de quelques accords parfois et c'est parti, une idée en entraine une autre. C'est comme une connection à une autre dimension.

 

La musique a ce pouvoir calmant, apaisant. Il faut peut de chose parfois pour que l'inspiration vienne. Ca vide l'esprit de ces polluants. C'est un fabuleux vecteur d'émotions.

 

Je trouve que c'est un outil fantastique pour aller chercher la lumière au fond de soi.

 

La musique nous emporte dans d'autres mondes, des mondes imaginaires ou tout devient réel ou tout devient possible...alors laissez vous emporter et bon voyage ...

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Rédigé par Cathy

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Publié le 23 Octobre 2015

En ce mois d'octobre il est temps de penser à une petite cure de changement de saison afin de préparer l'hiver.
   
Chaque changement de saison oblige l’organisme à s’adapter à de nouvelles conditions de vie: la température ambiante, l’humidité, la luminosité, la durée du jour et de la nuit, les microbes environnants.
Cette adaptation s’effectue par la modification de nos sécrétions hormonales sous les influences extérieures. C’est à ce moment-là que les rhumes, les crises d’asthme ou de rhumatismes, les coups de déprime ou les allergies se multiplient.

 La cure détox opère un drainage des organes émonctoires, qui est une vraie réinitialisation saisonnière.
En fournissant à l’organisme une dose concentrée de nutriments provenant de fruits ou de légumes de saison, elle facilite cette adaptation hormonale et permet d’échapper à la fatigue et à la plupart de ces soucis de santé.  


       
Votre cure détox d’automne
En automne, il s'agit surtout de drainer vos reins, votre sang et vos articulations. Pour chasser la fatigue de l’automne et renforcer votre immunité avant l’hiver. C’est à l’automne que vos reins travaillent au maximum. Cette immense usine entretient le réseau des 60 km de capillaires chargés en continu d’éliminer vos toxines.
Ce qui est important c'est de choisir des aliments de saison, bio de préférence, et dans des menus idéalement végétariens : des fruits, des légumes et des céréales, assaisonnés et cuisinés à l’huile d’olive et aux herbes fraîches.
Les aliments de saison sont à haute densité nutritionnelle: riches en vitamines, oligo-éléments, enzymes, acides gras protecteurs, et pauvres en sucre, graisses saturées et polluants.
Les légumes de la cure d’automne: aubergines, champignons, chou, chou rouge, courgettes, épinards, oignons, poireaux, potiron, salades fraîches, feuilles de vigne…
Les fruits de la cure d’automne: raisin (idéal en cure monodiète c'est à dire que vous ne mangez que ça toute la journée, c'est très énergisant), poires, prunes, figues, mûres, myrtilles, amandes, noix, noisettes,…
Les aliments franchement à éviter: charcuterie, viandes grasses, fritures, pâtisseries à la crème, sucreries, sauces lourdes et grasses, produits chimiques, colorants, conserves, surgelés.
A éviter au maximum: la viande, le lait de vache, les sucres raffinés.
Tolérés à dose limitée: la volaille, le fromage blanc et les yaourts, le miel.
       
Si vous avez le nez qui coule, des maux de tête, inutile de vous jeter sur des produits chimiques. Laissez ces petits désagréments, liés au processus de désintoxication des émonctoires (notamment du poumon), disparaître tous seuls avec la cure.
S'oxygéner fait également partie de cette cure, profitez de ces magnifiques couleurs d'automne pour vous promener et faire des exercices respiratoires.

La gemmothérapie vous aide également, le genévrier, le romarin, le complexe dépuratif pour drainer et éliminer les toxines.
Les huiles essentielles comme le citron, la menthe poivrée, le romarin à verbénone sont de précieuses alliées pour nettoyer votre organisme.

Attention il ne faut pas être trop fatigué, ni malade pour entamer ce genre de cure !

 

Cure de détoxination d'automne

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Rédigé par Cathy

Publié dans #Trucs - astuces - infos !

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Publié le 19 Octobre 2015

La châtaigne pensez y, elle est énergétique, alcalinisante, riche en potassium, magnésium, calcium, elle est reminéralisante et source de protéines végétales, sa composition particulière en acides aminés qui se caractérise par une richesse en lysine permet de l’associer avec une céréale pour optimiser naturellement un repas végétarien.
Elle est vraiment à mettre dans toutes les assiettes pour l'équilibre acido-basique. Ses glucides complexes sont excellents pour un bon transit, pour le cholestérol, aide la vésicule biliaire à évacuer les boues et calculs.
La châtaigne calme aussi les fringales de diabète.
Vous trouverez aussi de la farine de châtaigne pour faire vos gâteaux ou autres recettes.

La châtaigne

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Rédigé par Cathy

Publié dans #Nutrition

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