Publié le 8 Octobre 2011

Très proche de l'huile d'amande douce, elle a le gros avantage de se conserver longtemps sans s'altérer.

Elle est idéale car très efficace comme protection des UV. Elle est cicatrisante, apaisante, c'est une huile tonique pour le système lymphatique en plus d'être nourrisante, adoucissante, régénérantes (en prévention des vergertures  ), redonne éclat et souplesse à la peau et la préserve du déclin prématuré de la peau.

Idéale pour les massages express puisqu'elle ne laisse pas de film gras, elle est très pénétrante.

Et personnellement j'aime beaucoup son odeur !

   


 

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Rédigé par Cathy

Publié dans #Les huiles végétales

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Publié le 8 Octobre 2011

De nouveau une herbe caractérisque du bassin méditerranéen, bien connue pour ses qualités aromatiques, elle possède aussi de nombreuses vertus médicinales.

En infusion le thym est fortifiant et antiseptique, il soulage les troubles respiratoires, il est efficace pour décontracter les muscles, ses propriétés anti oxydantes font de lui un excellent anti âge. Il est traditionnellement utilisé contre la bronchite, l'asthme, le rhume des foins.

Il a des propriétés vermifuge, notamment pour les enfants.

 

En huile essentielle, préférez le thym à thujanol il fera merveille sur les angines, laryngites, trachéites, pharyngites, bronchites, otites, sinusites...

Cette huile est une puissante bactéricide, fongicide et un antiviral exceptionnel, elle est immunostimulante et réchauffante.

 

De plus il parfume divinement vos plats.

 

(Pour les huiles essentielles, demander toujours l'avis d'un professionel, aromathérapeute ou pharmacien)

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Rédigé par Cathy

Publié dans #Les épices et herbes

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Publié le 7 Octobre 2011

Quelques citations pour finir cette soirée....

 

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Rédigé par Cathy

Publié dans #Citations

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Publié le 7 Octobre 2011

« Votre temps est limité, alors ne le gaspillez pas à vivre la vie de quelqu'un d'autre. Ne laissez pas le bruit des opinions des autres avoir le dessus sur votre voix intérieure. Et, le plus important, ayez le courage de suivre votre coeur et votre intuition. Tout le reste est secondaire.»

(Steve Jobs)

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Rédigé par Cathy

Publié dans #Citations

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Publié le 7 Octobre 2011

L'huile d'avocat est recommandée pour protéger le corps et le visage des effets asséchants du vent et des intempéries.

Nourrissante, protectrice, adoucissante, assouplissante, super huile pour les vergetures, elle redonne éclat et souplesse à la peau.

Elle pénètre très bien les couches de l'épiderme et nourrit les peaux les plus sèches, atones ainsi que les cheveux cassants et sans reliefs. 

Elle se combine harmonieusement à des huiles de carotte ou de millepertuis pour composer des mélanges de protection intense contre les effets des rayons du soleil et avec des huiles essentelles comme le niouli, le tea-tree qui sont elles radioprotectrices. 

Elle s'utilise en toutes saisons sous forme de crème de nuit ou de masque capillaire, en prenant soin de couvrir avec une serviette chaude et humide.

 Elle contient les vitamines A, B, C, D, E, H, K et PP.

 

(source G. Gérault, R. Mary et D. Baudoux)
   

Huile végétale d'avocat

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Rédigé par Cathy

Publié dans #Les huiles végétales

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Publié le 7 Octobre 2011

L'huile de rose musquée contient 80% d'acides gras polyinsaturés dont 44 % d'acide linoléique et 36% d'acide alpha linolénique, acides nécessaires à la régération cellulaire et au maintien de la souplesse des parois cellulaires d'où son intérêt en tant que complément alimentaire.

En cosmétique, l'huile de rose musquée promeut la synthèse du collagène et participe ainsi à la prévention des rides. Elle fournit à l'épiderme les éléments nécessaires à sa souplesse et son élasticité, prévenant ainsi son vieillisement prématuré.

Très pénétrante elle s'utilise en crème de jour, elle permet le maquillage juste après son application. En plus elle gomme les cellules mortes de la peau, favorisant la présence des cellules jeunes. (source D.Baudoux)

 

Elle contient de la vitamine A, E, D.

 

C'est une de mes huiles préférées, son odeur est douce et agréable. Elle se marie merveilleusement bien avec l'huile essentielle de rose de Damas.

 

 

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Rédigé par Cathy

Publié dans #Les huiles végétales

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Publié le 7 Octobre 2011

Cultivée depuis des millénaires, l'amande douce est présente sur le portour méditérranéen. Aux vertus adoucissantes et apaisantes, l'huile vierge d'amande douce est idéale en massage sur les peaux sensibles : seins, mains fragiles, peaux délicates ou à prpblèmes, fesses des bébés. Elle offre une aide précieuse lors du soin actif de gerçures, crevasses, irritations, démangeaisons. L'huile d'amande douce remplace avantageusement une bonne crème de nuit. Très pénétrante, elle donne de l'éclat aux peaux ternes, fatiguées ou dévitalisées. (source D. Baudoux)

 

Elle contient de la vitamine A, D et E

 

Vous pouvez y ajouter une goutte d'huile essentielle de bois de rose, géranium ou palmarosa.

 

 

 

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Rédigé par Cathy

Publié dans #Les huiles végétales

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Publié le 7 Octobre 2011

Si la couleur jaune vif et le goût épicé du curcuma sont familiers aux amateurs de cuisine indienne (dont je fais partie :-)  !!) les vertus médicinales de cette épice commencent à être doucement connues. De nombreuses études sont en cours sur cette plante fantastique, cependant son efficacité dans le traitement des troubles digestifs et hépatiques n'est plus à faire. Le curcuma a également un effet anticoagulant, anti inflammatoire et hypocholestérolémiant.

 

Une pincée de curcuma dans vos plats de légumes ou dans vos soupes égaiera votre cuisine.

 

En cas de gastrite, prendre une petite cuillère à café diluée dans de l'eau 3 fois par jour.

 

curcuma-agoji-antixydant-naturel.jpg

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Rédigé par Cathy

Publié dans #Les épices et herbes

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Publié le 7 Octobre 2011

Contre le rhume, mélanger 20 ml de jus de citron et 50 ml d'eau chaude, une gousse d'ail écrasée et une pincée de cannelle en poudre. Boire de ce mélanger trois fois par jour.

 

En cas d'irritation de la gorge, mélanger 20 ml  de citron et 20 ml d'eau chaude et utiliser en gargarisme.

 

Vous pouvez vous frictionner les poignets avec 3 gouttes d'eucalyptus radié, cela débouchera les sinus encombrés.

 

Si c'est un peu plus important 2 gouttes de ravintsara, niouli, eucalyptus radié 4 fois par jour sur le thorax pendant 3 jours.

 

Les inhalations sèches sont utiles, quelques gouttes de pin sylvestre, d'eucalyptus radié sur un mouchoir. Respirer plusieurs fois par jour.

 

Les inhalations "classiques" 2 ou 3 gouttes d'huiles essentielles  de ravintsara, pin sylvestre et eucalyptus radié dans un bol d'eau chaude, metter une serviette sur la tête. Protéger vos yeux. 

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Rédigé par Cathy

Publié dans #Indications courantes - gemmo et HE

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Publié le 14 Avril 2011

bienfaitsfruitslegumes.jpg

 

L'alimentation de nos jours a pris une tournure assez étrange. Tout est archi cuit voire réchauffer au micro onde, qui détruit absolument toute la vitalité des aliments. Je sais bien qu'avec la vie hyper speed que nous avons toutes et tous il est bien compliqué de manger sain et proposer une alimentation saine à nos enfants.

Cependant il y aurait des petits trucs à mettre en place.

 

Introduire les jus de légumes par exemple, proposer un peu plus de crudité car les fruits et légumes crus amènent leurs propres enzymes pour être digérés, ce qui fait donc que notre corps n'a pas besoin de les fabriquer ou de puiser dans ses réserves énergétiques. Cette énergie pourra donc être utilisée pour autre chose notamment en cas de fatigue ou si vous avez envie d'une petite cure de détoxification.

Il faut savoir que les vitamines des aliments en général sont très sensibles à la chaleur et sont donc très vite détruites.

Alors attention je ne viens pas à dire qu'il faut se mettre au crudivorisme qui peut être dangereux. C'est comme tout il faut savoir doser et surtout apprendre à bien connaître son corps afin de trouver ce qui vous convient le mieux et surtout à quelle dose.

Vous pouvez aussi penser aux graines germées, très ludique à mettre en place avec les enfants. Elles sont un concentré d'oligo éléments, de vitamines, d'enzymes et de chorophylle. Vous pouvez faire pousser du blé, de l'épeautre, des petits pois, du tournesol enfin il en existe toute une panoplie. A rajouter dans la soupe, dans les salades ou les céréales ou à grignoter comme ça.

Les algues sont une source importante de protéines, d'oligo éléments, et aussi de vitamines B12 qui est souvent absente de l'alimentation chez les végétaliens. J'avoue que manger des algues...disons qu'il faut aimer. Alors pourquoi pas faire une petite cure de gélules de spiruline ou de chlorelle.

Et encore et toujours les huiles végétales de première pression à froid dans vos salades.

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Rédigé par Cathy

Publié dans #Nutrition

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